O que eu como #1

Vou passar a postar diariamente (vou tentar) a minha alimentação, receitas e cliks das refeições.

Pequeno Almoço

• Panqueca: 1 ovo + 1 colh sopa farelo aveia + 1 colh sopa Philadelfia light
• 1 Cháv leite magro com café

Meio Manhã

• 1 iogurte liquido magro (mimosa aroma)
• 1 café

Almoço

• 1 lata de atum ao natural
• 3 claras de ovo cozidas
• 1 gelatina 10Kcal
• 1 Café

Lanche Meio da tarde

• 2 salsichas light de peru
• 1 triangulo Vaca que Ri light

Lanche fim de tarde

• 1 iogurte de colher magro (mimosa aroma)

Jantar

• Omelete: 2 claras + 3 salsichas de peru + queijo mozarela light
• 1 gelatina 10 Kcal

Beijinhos *MD*